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Tipps für die Hautpflege im Sommer
Die Hautpflege im Sommer unterscheidet sich stark von der im Winter. Mit Beginn der Freiluftsaison kann unsere Haut nämlich endlich wieder atmen – und damit das auch so bleibt und sie trotzdem gut geschützt ist und nicht nur die Sonne, sondern auch Ihre Haut strahlt, verraten wir Ihnen acht Tipps und welche Seren im Sommer weniger und welche mehr geeignet sind.
Kinder- und Jugendvorsorge
Regelmäßige U-Untersuchungen beim Kinderarzt tragen dazu bei, Krankheiten und Entwicklungsstörungen möglichst frühzeitig zu erkennen und die Gesundheit Ihres Kindes zu schützen.
HYROX & Ernährung – So versorgst du dich richtig für Leistung, Gesundheit & Fokus
Trainieren allein reicht nicht! Wer gesund, leistungsfähig und regenerationsstark sein will, braucht auch die richtige Ernährung.
2026 gut abgesichert: Beitragsanpassung und starke Leistungen im Überblick
Die Kosten im Gesundheitswesen steigen seit Jahren deutlich. Das spüren alle gesetzlichen Krankenkassen. Auch wir als BIG stehen vor diesen Entwicklungen. Allein 2025 lagen sie bundesweit rund 8 Prozent über dem Vorjahr.
Nie mehr Vapen
E-Zigaretten wirken auf viele zunächst weniger schädlich als klassische Zigaretten – doch auch sie enthalten häufig Nikotin und können zur Abhängigkeit führen. Wenn du mit dem Vapen aufhören willst, gelten viele Tipps des Rauchstopps – aber einige Besonderheiten solltest du beachten:
Schutzimpfung gegen Gürtelrose (Herpes Zoster)
Gürtelrose ist eng verwandt mit der bekannten Kinderkrankheit „Windpocken“. Beide Krankheiten werden durch dieselben Erreger, die sogenannten Varizella-Zoster-Viren, ausgelöst. Die Gürtelrose, auch unter der Bezeichnung Herpes-Zoster bekannt (da der Erreger zu den Herpesviren zählt), tritt meist nur bei erwachsenen Menschen auf. Der Krankheitsverlauf ist in der Regel sehr unangenehm und kann in besonders schweren Fällen auch verschiedene Komplikationen mit sich bringen.
Diätetik der TCM: Die fünf Elemente der Ernährung
Lebensmittel haben in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen hohen Stellenwert. Sie sollen die Harmonie zwischen Energie (Yang) und Materie (Yin) im Gleichgewicht halten. Wie das funktioniert? Mit der sogenannten Fünf-Elemente-Ernährung.
Kinder-BMI: Welche Aussagekraft hat der Body-Mass-Index?
Übergewichtige Kinder kämpfen oft noch im Erwachsenenalter mit den Folgen. Doch woran erkennen Sie, ob Ihr Kind zu dick ist? Der Kinder-BMI ist ein Anhaltspunkt – allein sagt er allerdings wenig aus. Auf welche Kriterien es noch ankommt?
Mittelohrentzündung bei Kindern: So werdet ihr sie wieder los
Erkältungssaison bedeutet auch, dass akute Mittelohrentzündungen (Otitis media acuta) bei Kindern Hochkonjunktur haben. Denn Viren und Bakterien gehen bei den Jüngsten schnell aufs Ohr über. Bis zum sechsten Lebensjahr gehört die akute Mittelohrentzündung zu den häufigsten Erkrankungen bei Kindern. Rund 90 Prozent aller Kinder leiden bereits in den ersten drei Lebensjahren unter einer Entzündung am Mittelohr. Vorbeugen könnt ihr unter anderem mit einer Schutzimpfung gegen Pneumokokken.
Nachts abstillen: Wann empfehlenswert und wann nicht?
Laut WHO ist Muttermilch in den ersten zwei Lebensjahren eures Kindes die wichtigste und wertvollste Nahrung, die ihr eurem Kind geben könnt. Sie unterstützt die kindliche Gesundheit und Entwicklung (stärkt zum Beispiel das Immunsystem und schützt vor Adipositas). Zudem stärkt der Stillprozess das Urvertrauen und somit die Mutter-Kind-Bindung, und indem ihr auf Milchpulver verzichtet, beugt ihr beispielsweise auch Karies bei eurem Kind vor. Gerade das Stillen am späten Abend und in der Nacht hilft vielen Kindern, einzuschlafen und sich sicher und geborgen zu fühlen. Ihr wollt euer Baby trotzdem nachts abstillen? Hier erfahrt ihr, ab welchem Alter ihr die nächtliche Abstillmethode (nach Gordon) ausprobieren könnt und wieso es so wichtig ist, dass ihr eure Gründe des nächtlichen Abstillens hinterfragt.