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Tipps gegen Prüfungsangst
Neun von zehn Personen (86,8 Prozent) zwischen 16 und 65 Jahren waren oder sind von Prüfungsangst betroffen, zeigt eine Studie der Internationalen Hochschule (IU) in Erfurt*. Fast alle von uns kennen also dieses unschöne Gefühl, wenn unser Wissen in Schule, Studium, im Bewerbungsgespräch oder der Fahrprüfung abgefragt wird. Lesen Sie hier, was dann im Körper passiert, zu welchen Symptomen es kommen kann und was gegen Prüfungsangst hilft!
Dunning-Kruger-Effekt: Das Problem der bodenlosen Selbstüberschätzung
Bei Dunning-Kruger-Effekt-Betroffenen passt das Sprichwort „Hochmut kommt vor dem Fall“ wie der Klimawandel zum schmelzenden Eisberg oder zu rasantes Autofahren zum Unfall. Lest hier, was das Dunning-Kruger-Phänomen genau ist, welche Ursache dahintersteckt und wie man es loswerden kann – sofern man bereit dazu ist.
Team Walk Dortmund – Bewegung, Plausch und Spaß nach dem Feierabend
DORTMUND, 12.09.2023 Allein beim Wort Firmenlauf kommen die meisten Kolleginnen beim ersten Team Walk in Dortmund gab es am vergangenen Wander-Event für Firmen und Teams, präsentiert von der Krankenkasse BIG direkt gesund, war bei spätsommerlichen Temperaturen ein voller Erfolg!
Ashwaghanda: Was du über die Schlafbeere wissen solltest
Ashwagandha liegt im Trend – doch das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) warnt vor Schlafbeeren-Präparaten. Warum und wer besonders auf die Einnahme verzichten sollte, erfährst du hier.
HYROX – Die Challenge für alle
Deine Fitness-Reise mit der BIG und Kerstin Brückner.
Wieso das eigene Kind zum Mobber wird
Lisa wird von ihren Eltern streng erzogen. Sie schreibt gute Noten, hat viele Freunde und hört meistens auf das, was ihre Eltern ihr sagen. Doch aus welchem Grund schikaniert die brave Tochter ihre Mitschüler? Wenn das eigene Kind zum Mobber wird, sollten Eltern den Ursachen auf jeden Fall behutsam und sensibel auf den Grund gehen.
Mittelmeerdiät kann laut Studie Fruchtbarkeit erhöhen
Ihr wollt schwanger werden und fragt euch, wie ihr eure Fruchtbarkeit auf natürlichem Weg steigern könnt oder ihr habt euch bereits für eine künstliche Befruchtung entschieden und wollt eure Erfolgschancen auf eine Schwangerschaft erhöhen? Laut einer Studie und Kinderwunschexpert*innen, kann euch eine ganz bestimmte Ernährung dabei behilflich sein. Die mediterrane Ernährung – auch Mittelmeerdiät genannt – soll euch nicht nur zu einem gesunden Lebensstil verhelfen, sondern auch die Fruchtbarkeit erhöhen.
Sporttrends – sind sie den Hype wert?
Kennen Sie HIT, SUP, Pole Fitness oder Aerial Yoga? Kleiner Tipp: Es geht um besonders angesagte Sportarten aus den vergangenen zwei Jahren. Die Liste aller existierenden Sportarten ist lang und wird immer länger. Sport machten und machen Menschen nämlich schon immer. Dabei gibt es – ähnlich wie in der Mode – Trends, die kommen, gehen oder nach einiger Zeit in abgewandelter Version mit neuem Namen wieder auftauchen.
Studie zu Stress bei Müttern
Wie wirkt sich akuter Stress bei Müttern auf die Kinder aus und reagieren Mädchen anders als Jungen? Mit diesen Fragen befasste sich eine von der DFG* geförderten Studie des Uniklinikums Jena und des Max-Planck-Instituts für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig (MPG) um Veronika Engert, Professorin für soziale Neurowissenschaften - veröffentlicht im „Journal of Experimental Psychology: General“.
Ängste überwinden und Selbstvertrauen stärken: Mentaltrainerin Klara Fuchs gibt Tipps
Im Interview erzählt die Bloggerin und Mentaltrainerin Klara Fuchs, wie wir besser mit unseren alltäglichen Ängsten umgehen, sie vielleicht sogar überwinden können und so mutiger werden und mehr Selbstvertrauen gewinnen.