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Folsäure: Wann Vitaminpräparate sinnvoll sind
Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Ein Mangel kommt auch in Deutschland häufiger vor. Warum das Vitamin so wichtig für Ihren Körper ist – und in welchen Lebensmitteln es steckt?
Zwillinge – Stress im Doppelpack muss nicht sein
Zwillinge stellen Eltern gewiss vor große Herausforderungen. Sind die ersten drei Monate überstanden, pendelt sich der Alltag trotz zwei kleiner süßer Schreihälse trotzdem langsam ein und eure Nächte werden wieder ruhiger.
Fentanyl: Zwischen Heilung und Sucht – so gefährlich ist das Opioid
Fentanyl ist ein extrem starkes, verschreibungspflichtiges Schmerzmittel, das zur Gruppe der Opioide gehört. Gerade deshalb ist es wichtig, die Gefahren von Fentanyl genau zu kennen.
Estragol in Fencheltee - für manche ein Risiko!
Fencheltee gilt seit Jahrzehnten als klassisches Hausmittel: beruhigend für Magen und Darm, wohltuend bei Blähungen und mild im Geschmack. Doch aktuell taucht immer häufiger die Frage auf, ob Fencheltee durch den enthaltenen Pflanzenstoff Estragol gesundheitlich bedenklich sein könnte. Lest hier, was Estragol ist, in welchen Pflanzen es vorkommt, warum Behörden wie die Europäische Arzneimittelagentur zur Vorsicht raten, wie ihr Fencheltee verantwortungsbewusst trinken könnt und welche Personen darauf verzichten sollten.
Rauchfrei bleiben: Trigger erkennen und entschärfen
Viele Menschen denken, sie greifen zur Zigarette oder zum Vape, weil ihnen Nikotin fehlt. Tatsächlich sind es meist bestimmte Situationen, Gefühle oder Routinen, die das Verlangen auslösen – sogenannte Trigger. Die gute Nachricht: Trigger lassen sich erkennen, verstehen und entschärfen. Und genau das macht den Rauchstopp langfristig erfolgreich.
Lachyoga
Lachen tut gut – das hast du bestimmt auch schon einmal erlebt. Ob aus Freude oder weil sich ein Missverständnis auflöst, Lachen entspannt und verbindet. Schon Babys lächeln oder lachen Menschen an, die sie kennen.
Die besten Sportarten für Kinder mit ADHS
Euer Kind leidet unter der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)? Laut des Berufsverbandes der Kinder- und Jugendärzte (BVKJ) können sich bestimmte Sportarten positiv auf die geistige Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden eures Kindes auswirken. Wir verraten euch im Rahmen unserer Sportreihe, welche Sportarten bei ADHS besonders empfehlenswert sind.
PEKiP: Frühförderung mit dem Prager-Eltern-Kind-Programm
Ein wenig konservativ klingt die Bezeichnung Prager-Eltern-Kind-Programm ja schon. Doch das ist es ganz und gar nicht. Hier können sich Babys nämlich wieder fast so wie in Mamas Bauch fühlen, da sie während des Kurses nackt sind und sich somit ganz frei bewegen können. Aber das ist natürlich längst nicht alles. Sofern euer Kind gefördert wird, lernt es nie wieder so viel und so schnell, wie in seinem ersten Lebensjahr. Und dann sollte es das Erlernte natürlich auch beibehalten. Und genau hier kommt die Frühförderung durch PEKiP buchstäblich mit ins Spiel.
Toxische Positivität: Wann uns positives Denken schadet
Sprüche wie „Denk einfach positiv“ oder „Anderen geht es viel schlimmer“ haben wir alle schon mal gehört oder selbst gesagt. Aber ist das noch okay oder schon toxische Positivität? Lest hier, wo toxic positivity beginnt, welche Folgen sie haben kann und wie ein gesunder Umgang mit allen Emotionen aussieht.
Rosazea: Was hilft gegen die Gesichtsrötung?
Rosazea tritt häufiger bei Menschen mit heller, sehr empfindlicher und schnell gereizter Haut auf – überwiegend im mittleren Lebensalter. Betroffene leiden oft nicht nur körperlich unter Spannungsgefühlen und Juckreiz, sondern auch psychisch, da die Erkrankung gut sichtbar ist.