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Rückenübungen für zu Hause
Rückenschmerzen sind ein lästiges und weit verbreitetes Leid. Glücklicherweise lassen sich die Beschwerden meist mit Bewegung und Übungen für zu Hause lindern. Entdecken Sie Rückenübungen, die Sie einfach durchführen können.
Solarium in der Schwangerschaft
Der Frühling ist endlich eingekehrt, aber vielen Menschen fällt es schwer, sich mit blasser Haut in kürzerer Kleidung zu zeigen. Ihr seid gerade schwanger und fragt euch, ob ihr euch nicht doch mal dann und wann unterm Solarium (vor-)bräunen und die intensive Wärme genießen könnt? Klingt verlockend, aber ist eher nicht zu empfehlen.
Kliniktasche für werdende Väter
Nicht nur für werdende Mütter, sondern auch für werdende Väter beziehungsweise Partner*innen empfiehlt sich eine Kliniktasche. Schließlich kommt euch als unterstützende und starke Schulter eine wichtige Rolle im Kreißsaal zu. Lest hier, was in die Geburtstasche für werdende Väter alles reingehört.
Zugfahren mit Kindern
Die Sommerferien nahen und ihr fahrt mit der Bahn in den Urlaub? Das ist eine gute Idee! So schont ihr die Umwelt, müsst euch nicht über Staus und Baustellen aufregen und könnt euch stattdessen entspannt zurücklehnen. Okay, ganz so einfach ist das Verreisen mit Kids dann doch nicht. Wir verraten euch deshalb, wie das Zugfahren mit Kindern so stressfrei wie möglich wird.
Mandelentzündung bei Kindern
Es gibt einige Infekte, unter denen Kinder häufiger leiden als Erwachsene. Auch die (akute) Mandelentzündung (Tonsillitis acuta oder Angina) zählt dazu - speziell im Winter. Aber wie unterscheidet man klassische Halsschmerzen, eine Rachenentzündung (Pharyngitis) oder einen grippalen Infekt von einer Gaumenmandelentzündung, wann solltet ihr mit eurem Kind zum Arzt und wann sollten die Mandeln entfernt werden? Wir haben die wichtigsten Infos für euch!
💡 Soforthilfe bei Zerrungen! Hausmittel, die wirklich wirken 🌟
Eine Zerrung ist bei jedem Muskel möglich. Besonders häufig trifft es den Rücken, die Oberschenkel oder Waden. Der Auslöser ist eine abrupte Bewegung, bei der sich der Muskel zusammenzieht und streckt. Das ist schmerzhaft – und lässt sich oft vermeiden.
Die 9 beliebtesten Stillpositionen
Rund 8-12 Mal am Tag und in der Nacht legt ihr euer Baby zum Stillen an. Daher kann es sinnvoll sein, die Stillpositionen zu variieren. Zum einen, weil ihr dadurch Fehlhaltungen bei euch und eurem Baby vorbeugt und beide Brüste leichter gleichmäßig entleert werden und zum anderen, weil sich nicht jede Stillposition für jede Frau und jedes Kind beziehungsweise jede Situation eignet. Wir geben euch deshalb einen Überblick über die neun beliebtesten Stillpositionen.
Muttermilch abpumpen, aufbewahren und erwärmen
In diesem Artikel erklären wir euch, wie ihr Muttermilch abpumpen, aufbewahren und erwärmen könnt. Denn auch wenn ihr euer Baby stillt, wird es Zeiten geben, in denen ihr es nicht anlegen könnt, beziehungsweise nicht in seiner Nähe seid.
Alleingeburt: Freebirthing ist ein großes Risiko
Eine der wohl risikoreichsten Geburtsarten ist die Alleingeburt (engl. Freebirthing). Hierbei gebären Schwangere komplett allein und oft in freier Natur anstatt im Kreißsaal, Geburtshaus oder zu Hause mit Unterstützung einer Hebamme.
Babymassage-Anleitung: Entspannen, entwickeln und stärken
Eine Babymassage hat zahlreiche Vorteile für das Baby und sogar für euch Eltern. Neben einer Babymassage-Anleitung verraten wir euch, welche Effekte sie neben der Entspannung noch bietet und wie ihr sie zu Hause als gemeinsames Ritual durchführen könnt.