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Geheimsprache für Eltern
Kalle Blomquist, die Kinder von Bullerbü oder Bibi Blocksberg haben viele Kinder inspiriert eine eigene Geheimsprache zu erfinden. Während das früher gemacht wurde, um vor dem Lehrer verschlüsselt kommunizieren zu können, ist es heutzutage meist andersherum. Die Eltern benutzen eine Geheimsprache, damit Sachen besprochen werden können, die nicht für die Ohren der Kleinen bestimmt sind.
Bannbotschaften und Liebesentzug: 7 Sätze, die ihr niemals zu euren Kindern sagen solltet
Als Eltern erlebt ihr oft Situationen, in denen eure Kinder ihre Grenzen so stark ausreizen oder sich angeblich so “blöd anstellen”, dass ihr ihnen Dinge sagt, die euch später meist wieder leidtun. Durch die Corona-Krise kommen diese Situationen noch häufiger vor als sonst. Leider kann so ein aus dem Affekt und der Hilflosigkeit herausgerutschter Satz in einem Kind großen Schaden anrichten. Wir wollen euch heute sieben negative Sätze – dazu zählen vor allem Bannbotschaften – nennen, die Eltern zu ihren Kindern niemals sagen sollten, und erklären, warum und was diese Aussagen mit ihrem eigenen inneren Schattenkind zu tun haben können!
Känguruhen: Intensiver Hautkontakt für Frühchen
Känguruhen steht für intensiven Hautkontakt zwischen Eltern und ihrem Frühchen und hat in den ersten Tagen und Wochen nach der Geburt eine wichtige Bedeutung. Gerade bei früh geborenen Babys kann Nähe ein Gefühl von Sicherheit und Geborgenheit vermitteln und Eltern dabei helfen, eine enge Bindung zu ihrem Kind aufzubauen (Bonding). Deshalb setzen immer mehr Kliniken ergänzend zur medizinischen Versorgung auf diesen bewussten Körperkontakt.
Functional Training: Besser viele Muskeln fordern als nur einen isoliert
Im Fitnessbereich gibt es immer wieder große Trends. Einer dieser Trends ist seit mehreren Jahren das Functional Training. Was genau ist damit eigentlich gemeint?
EMS-Training: Wie effektiv ist Muskelstimulation?
EMS-Training soll helfen, Muskelkraft aufzubauen und den Trainingsaufwand zu reduzieren. Doch wie wirksam ist die Methode tatsächlich? Wie funktioniert EMS-Training eigentlich? Elektroden senden leichte Stromstöße an die Muskelfasern und stimulieren sie gezielt.
Ob Workouts im Park oder Waldbaden: draußen gibt es frische Energie
Den Großteil unserer Zeit verbringen wir im stickigen Homeoffice oder zumindest Indoor und nach getaner Arbeit meist auf der Couch. Raus an die frische Luft ist da immer ein guter Plan. Jetzt im Frühling macht es wieder besonders Spaß, sich draußen zu bewegen. Klassiker für die Sporteinheit draußen sind Joggen oder Fahrradfahren. Aber auch Krafttraining geht an der frischen Luft gut. Oder einfach den Wald bei einem Spaziergang genießen.
Mit Yin-Yoga zur Ruhe kommen
Wer auf der Suche nach einer ruhigen Yoga-Form ist, ist beim Yin-Yoga genau richtig. Dabei dehnen Sie vor allem das tiefe Bindegewebe und lernen, den Alltagsstress loszulassen. Wir erklären, wie der Stil funktioniert.
Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen
Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.
Horizontal Parenting
Alle Eltern wünschen sich vor allem eins: Zwischendurch einfach mal die Füße hochlegen und die Seele baumeln lassen zu können. Doch besonders Kleinkinder wollen beschäftigt und bespaßt werden. Totale Entspannung und die Kinder unterhalten passen so gar nicht zusammen, denkt ihr? Stimmt nicht. Probiert es einfach mal mit dem Eltern-Life-Hack schlechthin: Horizontal Parenting!
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Nordic Walking trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur gleichzeitig. Die gelenkschonende Sportart eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Sportlerinnen und Sportler.