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4-Körbe-Methode
Habt ihr schon mal was von der 4-Körbe-Methode – auch 3+1-Körbe-Methode genannt – gehört? Klingt ein wenig nach einem Aufräumspiel, oder? Und das ist gar nicht so verkehrt. Allerdings wird hierbei eher im Kopf aufgeräumt. Und zwar zuerst bei den Eltern. Für was soll das gut sein? Der Erziehungshack greift dann, wenn ihr mal wieder eine Phase durchmacht, in der ihr so richtig genervt vom Verhalten eurer Kids seid. Dann könnt ihr euch mit dieser Methode klar werden, welches Verhalten wirklich verändert werden muss und welches (noch) tolerierbar oder sogar liebenswert ist. :)
Vitamin D – stärkt Knochen und schützt vor Atemwegsinfektionen
Gerade in den Wintermonaten ist Vitamin D, das wir vornehmlich durch Sonnen- beziehungsweise Tageslicht bilden, ein großes Thema. So soll uns eine ausreichende Vitamin-D-Versorgung vor depressiven Verstimmungen und Erkältungen bewahren und weitere positive Auswirkungen auf Körper und Geist haben. Lesen Sie hier, wann ein Vitamin-D-Mangel besteht, für welche Funktionen Vitamin D essenziell ist und wann Vitamin-D-Präparate sinnvoll sind.
6 gute Vorsätze für die ganze Familie
Das neue Jahr hat gerade begonnen und ihr habt euch mal wieder einige Dinge vorgenommen, die ihr verändern wollt? Zum Beispiel mit dem Rauchen aufzuhören und euch mehr Zeit für eure Kinder zu nehmen? Das klingt natürlich schon mal nach einem guten Plan. Allerdings haben wir eine Idee, die euren Familienalltag noch lebenswerter macht: Gute Vorsätze, die nicht nur für euch, sondern für die gesamte Familie bestimmt sind. Denn: Gemeinsam ist man einfach stärker!
Gesundheitssystem einfach erklärt
Im Gesundheitssystem bewegen sich viele Akteurinnen und Akteure und sorgen für eine entsprechende Komplexität. Wir erklären einige Organe und Begriffe und sorgen so für mehr Klarheit.
Geburtsphasen einer natürlichen Geburt
Die natürliche (vaginale) Geburt wird in drei Geburtsphasen unterteilt. Wir erklären euch, was genau in der Eröffnungsphase, Austreibungsphase (mit Pressphase) und der Nachgeburtsphase passiert.
BIG-Angebote Krebsvorsorge
Eine Krebsdiagnose ist ein schwerer Einschnitt und beeinflusst das gesamte Leben. Ausprägung und Krankheitsverlauf sind dabei sehr individuell. Viele Krebserkrankungen können bei Vorsorgeuntersuchungen schon in einem frühen Stadium erkannt und dann häufig erfolgreich behandelt werden. Hier geben wir Ihnen einen Überblick über Vorsorge, Früherkennung und Ihre Möglichkeiten im Krankheitsfall.
BIG-Angebote bei Depressionen
Wer unter einer Depression leidet, fühlt sich sehr niedergeschlagen, verliert oft das Interesse an Hobbys oder anderen Aktivitäten, ist erschöpft und antriebslos. Die seelische Erkrankung kann in jedem Alter und in jeder Lebenslage auftreten. Ohne Behandlung verbessert sich der Zustand von Betroffenen nur selten. Umso wichtiger ist es, das Menschen mit Depressionen sich Hilfe holen. Wir haben hier einige Infos zur Erkrankung und Anlaufstellen für Sie zusammengestellt.
BIG direkt gesund auf Instagram
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Leben mit einer chronischen Erkrankung – eine Herausforderung mit vielen Facetten
Chronische Erkrankungen wie Diabetes, Asthma, Rheuma oder Herz-Kreislauf-Leiden begleiten Betroffene oft ein Leben lang. Sie erfordern nicht nur medizinische Betreuung, sondern auch eine aktive Auseinandersetzung mit dem eigenen Lebensstil, den eigenen Bedürfnissen – und nicht zuletzt mit der eigenen Psyche. Ziel ist es, trotz der Erkrankung ein möglichst selbst bestimmtes, aktives und lebenswertes Leben zu führen. In diesem Beitrag zeigen wir dir, wie ein gutes Krankheitsmanagement aussehen kann, welche Unterstützungsangebote es gibt – und wie dich die BIG Krankenkasse dabei begleitet.
Deine Haut im Sommer – besser schützen, verstehen und reagieren
UV-Strahlung, Hitze, Pflege, Reisen: Der Sommer stellt deine Haut vor besondere Herausforderungen. Wir zeigen dir, was wirklich wichtig ist.