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Wundrose: Ursachen und Behandlung der Hautentzündung
Hier erfährst du, wie eine Wundrose verläuft, für wen sie besonders riskant ist und was du über Diagnose, Behandlung und Vorbeugung der akuten bakterielle Hautinfektion wissen solltest. Erfahre, wie du Symptome erkennst, wer gefährdet ist, was bei der Behandlung zählt und wie du Rückfällen vorbeugst.
Functional Training: Besser viele Muskeln fordern als nur einen isoliert
Im Fitnessbereich gibt es immer wieder große Trends. Einer dieser Trends ist seit mehreren Jahren das Functional Training. Was genau ist damit eigentlich gemeint?
Hula-Hoop: Warum der Reifen so angesagt ist
Der Hula-Hoop-Reif ist zurück – auf einmal schwingen alle wieder die Hüften. Denn das Workout mit dem Reifen macht Spaß, hilft beim Abnehmen und lässt sich gut in den Alltag integrieren. Und das Beste: Jeder kann Hula-Hoop lernen.
Rückenübungen für zu Hause
Rückenschmerzen sind ein lästiges und weit verbreitetes Leid. Glücklicherweise lassen sich die Beschwerden meist mit Bewegung und Übungen für zu Hause lindern. Entdecken Sie Rückenübungen, die Sie einfach durchführen können.
Sportarten - Actionsport
Actionsportarten bringen die Sportler an ihre Grenzen. Sie stellen in der Regel eine persönliche außergewöhnliche technische, logistische, physische oder psychische Herausforderung dar. In diesem Bereich hat die BIG für Sie einige moderne Sportarten recherchiert.
Bauchtanz: Lernen Sie den außergewöhnlichen Tanzstil
Bauch und Rücken trainieren – und dabei noch Stress abbauen und Spaß haben: All das funktioniert ganz einfach mit Bauchtanz. So lernen Sie die Grundlagen des Tanzstils.
Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen
Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein effektives Training für den ganzen Körper. Nordic Walking trainiert Herz, Kreislauf und Muskulatur gleichzeitig. Die gelenkschonende Sportart eignet sich sowohl für Einsteigerinnen und Einsteiger als auch für erfahrene Sportlerinnen und Sportler.
💡 Soforthilfe bei Zerrungen! Hausmittel, die wirklich wirken 🌟
Eine Zerrung ist bei jedem Muskel möglich. Besonders häufig trifft es den Rücken, die Oberschenkel oder Waden. Der Auslöser ist eine abrupte Bewegung, bei der sich der Muskel zusammenzieht und streckt. Das ist schmerzhaft – und lässt sich oft vermeiden.
Massage während und nach der Geburt
Die Geburt ist ein intensives Erlebnis, das Körper und Geist stark beansprucht. Viele Eltern suchen nach Möglichkeiten, die Zeit der Wehen und des Wochenbetts erträglicher zu machen. Massage ist eine Methode, die während der Geburt und in den ersten Wochen danach eingesetzt werden kann. Wir erklären euch, welche Techniken geeignet sind, wie ihr sie sicher anwendet und welchen Effekt Massage bei der Geburts- und Erholungsphase spielen kann.