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Sportarten - Turnen
Turnen ist eine vielseitige Sportart, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl fördert. Ursprünglich aus der Gymnastik entstanden, umfasst Turnen heute zahlreiche Varianten vom klassischen Geräteturnen bis hin zu gesundheitsorientierten und kreativen Formen. Lest hier, welche körperlichen und mentalen Fähigkeiten ihr durch Turnen trainieren könnt, welche Turnarten es gibt, für wen Turnen geeignet ist und welche gesundheitlichen Vorteile der Sport bietet.
Jumping Fitness: mit guter Laune fit werden
Das bringt gute Laune, hilft beim Abnehmen und trainiert den ganzen Körper intensiv: Jumping Fitness auf dem Trampolin ist zu Recht eine angesagte Trend-Sportart.
Der glykämische Index – abnehmen durch gute Kohlenhydrate?
Der glykämische Index ist die Grundlage für die sogenannte Glyx-Diät. Die Idee: Wer nur noch gute Kohlenhydrate isst, verliert ungewollte Kilos. Doch haben langkettige Kohlenhydrate wirklich einen so positiven Einfluss?
Bubble Tea: So machen Sie das Getränk gesünder
Bubble Tea ist extrem süß und dadurch nicht gerade gesund. Wir erklären, welche Inhaltsstoffe das Getränk hat und wie Sie ihn mit unserem einfachen Rezept zu Hause herstellen.
Krafttraining zu Hause: effektive Übungen für alle Muskelgruppen
Bei Krafttraining denken die meisten an schwere Gewichte und Gerätetraining im Fitnessstudio. Aber: Die Muskeln kräftigen und effektiv trainieren, das funktioniert auch zu Hause mit dem eigenen Körpergewicht.
Gemeinsame Mahlzeiten
Gemeinsame Mahlzeiten im Kreise der Familie sind wichtig für Kinder und doch werden sie immer seltener. Wir verraten euch, welche Vorteile ein gemeinsames Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot hat.
Sorbit
Sorbit gilt als kalorienarme Alternative zu Zucker und ist der Geheimtipp von vielen Diät-Ratgebern. Auch die geringen Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel werden oft angepriesen. Doch ist der Hype um den Zuckerersatzstoff gerechtfertigt?
So wird der Schulweg sicher
Gerade für den Schulweg bei Schulanfänger*innen gilt: Safety First! Ihr sorgt euch und befürchtet, dass euer Nachwuchs dem Straßenverkehr noch nicht gewachsen ist? Wir versorgen euch mit den acht wichtigsten Tipps!
Sternenkinder: Gewicht entscheidet, ob Fehl- oder Totgeburt
Es gibt nichts Schlimmeres für (werdende) Eltern, als das eigene Kind zu verlieren. Wenn Babys bereits im Mutterleib, während oder kurz nach der Geburt versterben, nennt man sie Sternenkinder. Aus medizinischer und rechtlicher Sicht werden sie Fehl- oder Totgeburt genannt – hierbei ist das Alter beziehungsweise das Gewicht entscheidend. Und wie werden Sternenkinder beerdigt? Gibt es hierbei auch Unterschiede?
Professionelle Zahnreinigung
Zähne putzen, mit Mundwasser gurgeln und Hartnäckiges mit Zahnseide entfernen gehören für uns zur täglichen Prozedur. Die professionelle Zahnreinigung (PZR) beim Zahnarzt macht die Zahnvorsorge komplett, da wir mit unseren Mitteln nicht alle Stellen im Mund erreichen.