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Gesunde Ernährung bei Lernstress
Heute eine Abgabe, morgen eine Prüfung … Kein Wunder, dass viele Schüler und Studierende in solchen Phasen nicht viele Gedanken an ihr Essen verlieren und schnelle Snacks bevorzugen. Aber: Gesunde Ernährung im Stress geht – und lohnt sich.
Gemeinsame Mahlzeiten
Gemeinsame Mahlzeiten im Kreise der Familie sind wichtig für Kinder und doch werden sie immer seltener. Wir verraten euch, welche Vorteile ein gemeinsames Frühstück, Mittagessen oder Abendbrot hat.
So schmeckt euren Kindern gesundes Essen
Ihr kennt es ja selbst: Sobald die Jüngsten Brokkoli, Blumenkohl, Quinoa oder andere gesunde Lebensmittel aufgetischt bekommen, wird gemeckert, geschrien oder das Essen komplett verweigert. Aber es gibt Hoffnung! Wissenschaftler aus Vancouver haben nämlich herausgefunden, wie ihr eure Kinder überzeugt, Lebensmittel, die sie bislang verschmäht haben, zu verzehren.
Ausgewogen und gesund essen
Die Voraussetzung für einen gesunden Körper und eine schlanke Figur ist eine ausgewogene Ernährung. Trotzdem muss man nicht auf alle Leckereien verzichten. Entscheidend ist das richtige Verhältnis zwischen Energiezufuhr und Energiebedarf.
Pregorexie: 7 Fakten zur Magersucht in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft gilt als eine der glücklichsten und aufregendsten Lebensabschnitte einer Frau. Normalerweise achtet ihr vor allem in diesen neun Monaten mehr auf eure Gesundheit als sonst. Denn eure körperliche Verfassung ist nun auch für das Wohl des Ungeborenen verantwortlich. Doch dass ein gesunder Körper und eine gesunde Seele bei werdenden Müttern nicht selbstverständlich sind, wird an der sogenannten Pregorexie deutlich. Welche Risiken birgt die Magersucht in der Schwangerschaft und wie geht ihr damit um? Wir haben die 7 wichtigsten Fakten für euch!
Intervallfasten: einfach abnehmen
Intervallfasten ist ein Ernährungstrend, um gesund und einfach ein paar Pfunde zu verlieren. Dabei ist Intervall- oder auch intermittierendes (unterbrechendes) Fasten relativ leicht umzusetzen, da keine aufwendigen Rezepte oder außergewöhnliche Zutaten nötig sind. Im Gegenteil: Wie der Name schon verrät, geht es eher darum, für einen bestimmten relativ kurzen Zeitraum, nichts zu essen. Aber das mit System.
HYROX & Ernährung – So versorgst du dich richtig für Leistung, Gesundheit & Fokus
Trainieren allein reicht nicht! Wer gesund, leistungsfähig und regenerationsstark sein will, braucht auch die richtige Ernährung.
Gro Health – digitales Adipositas-Programm
Adipositas betrifft viele Lebensbereiche – und genauso ganzheitlich sollte auch die Unterstützung sein. Mit Gro Health begleiten wir Sie dabei, Ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren und Ihre Gesundheit Schritt für Schritt zu verbessern. Das digitale Programm unterstützt Sie über 12 Monate, flexibel von überall und abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.
Diätetik der TCM: Die fünf Elemente der Ernährung
Lebensmittel haben in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) einen hohen Stellenwert. Sie sollen die Harmonie zwischen Energie (Yang) und Materie (Yin) im Gleichgewicht halten. Wie das funktioniert? Mit der sogenannten Fünf-Elemente-Ernährung.
Bulimie: Anzeichen, Ursachen und Therapie
Bulimie ist mehr als nur übermäßiges Essen und dann Erbrechen. Sie ist eine ernsthafte psychische Erkrankung, die mit großem Leid verbunden ist. Wir zeigen dir, wie die Essstörung entsteht und wo Erkrankte Hilfe finden.