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Silvester mit Kindern - 13 Tipps
Silvester mit Kindern zu feiern, ist für viele Eltern eine Herausforderung. „Feiert“ ihr mit Baby oder Kleinkind, sollte es vor allem ruhig und sicher, aber deshalb noch lange nicht langweilig sein. Sind eure Kinder schon etwas älter, geht nichts ohne ausgefallene und erinnerungswürdige Aktivitäten. Ganz egal, wie alt euer Nachwuchs ist – mit diesen 13 Tipps wird euer Jahresabschluss etwas ganz Besonderes!
Sauna in der Schwangerschaft: Gesund oder schädlich?
Saunieren ist gerade im Winter zurecht eine beliebte und in der Regel gesunde Maßnahme, um der Kälte zu trotzen und die Abwehrkräfte zu stärken. Ihr fragt euch, ob Sauna auch in der Schwangerschaft in Ordnung ist und was dann zu beachten ist? Wir haben die wichtigsten Tipps für euch!
Wie geht man mit Lernstress um – die besten Tipps
Vor Prüfungsphasen und wichtigen Klausuren ist bei vielen die Unruhe groß. Doch wie geht man eigentlich am besten mit Lernstress um? Und lässt er sich vielleicht sogar vermeiden?
Zähne bleichen
Unsere Zähne müssen viel aushalten. Im Laufe des Lebens verfärben sich Zähne oft gelblich. Schuld daran sind meist Lebensmittel wie Tee, Kaffee oder Cola. Auch Rauchen trägt seinen Anteil zur dunklen Färbung bei. Zahnpflege und Mundhygiene alleine reichen nicht immer aus, um die Verfärbungen zu verhindern. Immer mehr Menschen greifen deshalb auf Zahn-Bleaching zurück, um Ihre Zähne aufzuhellen – denn weiße Zähne gelten als Schönheitsideal und sind ein Zeichen für Jugend, Vitalität und Gesundheit.
Toxische Beziehung
In eine toxische Beziehung kann grundsätzlich jeder Mensch geraten. Gut ist es daher, die ersten Warnzeichen und Ursachen für die gefährliche Dynamik zu kennen.
Poledance für Anfänger
Poledance ist so viel mehr als ein Tanz an der Stange. Es ist eine vielseitige Sportart, die für alle geeignet ist. Dabei bauen Sie Kraft auf, werden beweglicher oder haben unendlich viel Spaß beim akrobatischen Tanzen.
Sportarten - Turnen
Turnen ist eine vielseitige Sportart, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körpergefühl fördert. Ursprünglich aus der Gymnastik entstanden, umfasst Turnen heute zahlreiche Varianten vom klassischen Geräteturnen bis hin zu gesundheitsorientierten und kreativen Formen. Lest hier, welche körperlichen und mentalen Fähigkeiten ihr durch Turnen trainieren könnt, welche Turnarten es gibt, für wen Turnen geeignet ist und welche gesundheitlichen Vorteile der Sport bietet.
Mit Yin-Yoga zur Ruhe kommen
Wer auf der Suche nach einer ruhigen Yoga-Form ist, ist beim Yin-Yoga genau richtig. Dabei dehnen Sie vor allem das tiefe Bindegewebe und lernen, den Alltagsstress loszulassen. Wir erklären, wie der Stil funktioniert.
Tee trinken ist besser als abwarten
Erst mal eine Tasse Tee - besonders wenn es kälter wird, greifen wir gerne mal zu dem heißen Getränk und gönnen uns so eine Pause. Tee steht für Entspannung und Entschleunigung. Je nach Sorte belebt Tee auch Geist und Körper.
Isotonische Getränke für den Sport selbst mixen
Wenn wir lange und viel Ausdauersport machen und viel schwitzen, oder auch bei großer Hitze im Sommer oder nach einer langen Partynacht reicht herkömmliches Wasser oft nicht aus, um unseren Flüssigkeitshaushalt auszugleichen. Dann sind isotonische bzw. Elektrolyt-Getränke die richtige Wahl. Wir haben die besten Rezepte für selbst gemixte isotonische Elektrolyt-Getränke zusammengestellt.