Suchergebnisse zu "Präventionskurs"
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Anabolika im Sport: So gefährlich ist das Dopingmittel
Viele Menschen wünschen sich einen muskulösen Körper (Bodybuilding), mehr Leistungsfähigkeit oder schnellere Trainingserfolge – oft in einem Maß, das nicht mit Training und Ernährung allein zu erreichen ist. Daher greifen nicht nur Profisportler*innen, sondern auch immer mehr Freizeitsportler*innen zu Anabolika.
Nabelschnurumschlingung: Wie gefährlich ist sie?
Viele werdende Eltern sind besorgt, wenn sie erfahren, dass bei ihrem ungeborenen Kind eine Nabelschnurumschlingung vorliegt. Schnell stellt sich die Frage, ob dadurch Gefahren für das Baby entstehen und ob dies zu einer Risikoschwangerschaft oder Geburtskomplikation führt. Tatsächlich gehört die Umschlingung der Nabelschnur um Hals oder andere Körperteile zu den häufigsten Befunden in der Schwangerschaft. Ein Nabelschnurknoten kommt dagegen nur sehr selten vor. Wir haben die wichtigsten Infos für euch.
ASMR: Der Hype um Autonomous Sensory Meridian Response
Millionen Menschen sind süchtig nach ASMR. Sie schauen sich täglich Videos an, in denen geflüstert, geklopft, gebürstet oder andere alltägliche Dinge besonders langsam und sorgfältig ausgeführt werden. Was auf Außenstehende zunächst ungewöhnlich wirken mag, ist mittlerweile ein weltweites Internetphänomen. Aber was hat es mit „Autonomous Sensory Meridian Response“, auf sich, wie funktioniert es, klappt es bei jeder Person und was sagt die Forschung dazu?
Progressive Muskelentspannung: Ohne Anspannung keine Entspannung
Stress und Ängste gehören für viele von uns zum Alltag – sei es durch den Beruf, Beziehungen, Familie, Weltlage, Klimakrise oder Optimierungsdruck. Eine Methode kann dabei helfen, die körperliche und mentale Anspannung gezielt zu lösen: die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (engl. Progressive Muskelrelaxation/PMR. Die Technik ist leicht erlernbar, benötigt kaum Hilfsmittel und lässt sich gut in euren Tagesablauf integrieren.
Tuina-Massage der TCM: Drücken und Ziehen fürs Wohlbefinden
Die stärkenden Massagegriffe aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bekannt als Tuina-Massage, sollen den Fluss der Lebensenergie Qi beflügeln. Angewandt wird die „Akupunktur mit den Fingern“ etwa bei Problemen mit der Halswirbelsäule oder bei Kindern.
Vitamin A: Warum es so wichtig für Augen und Haut ist
Vitamin A vereint eine ganze Gruppe von Stoffen, dazu gehören Retinol, Retinal, Retinsäure und Retinylpalmitat. Das Vitamin steckt in tierischen Lebensmitteln und ist vor allem für die Sehkraft, Hautelastizität und Fortpflanzung wichtig.
Badeurlaub: So schützt ihr Kinder vor dem Ertrinken
Endlich Sommer, endlich mit den Kindern ins Freibad, an den See oder ans Meer! Der einzige Haken? Immer weniger Kinder können (sicher) schwimmen. Im Jahr 2021 sind laut DLRG 299 Menschen in Deutschland ertrunken. 17 Todesopfer waren nicht älter als zehn Jahre, 30 zwischen elf und 20 Jahre alt. Als Eltern beziehungsweise als Erwachsene könnt ihr einige Dinge tun, um (eure) Kind vor dem Ertrinken zu schützen.
Stand-up-Paddling mit Kindern: So wird SUP zum sicheren Highlight
Eure Kids lieben das Element Wasser und sie wollen sich nicht nur im, sondern auch auf dem Wasser sportlich betätigen? Dann müssen es nicht gleich kostspielige Sportarten wie Surfen, Segeln oder Rudern sein. Auch bei der Trendsportart Stand-up-Paddling – kurz SUP - kommen eure Kinder auf ihre Kosten, es fördert die kindliche Entwicklung und ist preiswert.
Spielerische Konzentrationsübungen für Grundschulkinder
Ob euer Kind gerade eingeschult wurde oder bereits die ersten ein bis zwei Klassenstufen hinter sich hat – der Schulalltag ist zurück und eure Kinder müssen (wieder) lernen, sich zu konzentrieren. Da besonders jüngere Kinder ihre Umwelt noch sehr ungefiltert wahrnehmen, lassen sie sich allerdings leicht ablenken. Wir haben deshalb einige einfache Konzentrationstipps und Konzentrationsübungen für Grundschulkinder zusammengetragen.
Kinderyoga: Bewegung, Entspannung und Entwicklung
Kommen Kinder gar nicht mehr zur Ruhe, kann das für alle Beteiligten frustrierend sein. Eine gute Möglichkeit, Kinder darin zu unterstützen, körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu sein, sich regelmäßig zu bewegen und überschüssige Energie sanft abzubauen, ist Kinderyoga!