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Gesund beim Festival
Sommerzeit ist Festivalzeit! Und damit ihr nicht schon nach dem ersten Festivaltag schlapp macht, haben wir das ultimative Festival Survival Kit für euch zusammengestellt.
Kinderyoga: Bewegung, Entspannung und Entwicklung
Kommen Kinder gar nicht mehr zur Ruhe, kann das für alle Beteiligten frustrierend sein. Eine gute Möglichkeit, Kinder darin zu unterstützen, körperlich und seelisch im Gleichgewicht zu sein, sich regelmäßig zu bewegen und überschüssige Energie sanft abzubauen, ist Kinderyoga!
Leberkrebs
Die Leber ist für den Körper enorm wichtig, denn sie baut Schadstoffe ab. Leberkrebs entsteht meist, wenn das Organ bereits geschädigt ist. Die Erkrankung bleibt häufig unbemerkt. Wie Sie Leberkrebs erkennen, therapieren und vorbeugen.
Glücksunterricht an Grundschulen: Mentale Gesundheit von Kindern im Fokus
In unserer leistungsorientierten Überflussgesellschaft bleibt die mentale Gesundheit häufig auf der Strecke. Bereits Schulkinder lernen, ihre Zufriedenheit vor allem über gute Leistungen und Konsumgüter zu definieren. Doch die Fähigkeit, Glück zu empfinden, ist viel wichtiger. Denn Gesundheit, Zufriedenheit, Wohlgefühl und beispielsweise auch unsere Leistungsfähigkeit sind eng mit diesem Empfinden verknüpft. Glücksexpert*innen plädieren deshalb dafür, dass wir unser Glücksempfinden trainieren und damit unsere mentale Gesundheit stärker in den Fokus rücken. Und weil der Schulunterricht die besten Voraussetzungen bietet, startet an 16 Braunschweiger Grundschulen im November 2022 ein Pilotprojekt der TU Braunschweig: Hier gibt es ab jetzt neben den herkömmlichen Schulfächern den Glücksunterricht!
Ausgewogenes Training: Den Körper fordern und fördern
Die gute Nachricht zuerst: 150 Minuten pro Woche sind schon genug. Die schlechte: Die meisten tun es trotzdem zu wenig. Richtig, es geht um Sport. Studien haben herausgefunden, dass regelmäßiger Sport das Risiko von lebensstilbedingten Krankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen um fast 20 Prozent senken kann.
Gesunde Ernährung bei Lernstress
Heute eine Abgabe, morgen eine Prüfung … Kein Wunder, dass viele Schüler und Studierende in solchen Phasen nicht viele Gedanken an ihr Essen verlieren und schnelle Snacks bevorzugen. Aber: Gesunde Ernährung im Stress geht – und lohnt sich.
Zähneknirschen – Ursachen, Folgen, Behandlung
20 Prozent der Deutschen tun es dauerhaft, jeder Zweite in seinem Leben zumindest zeitweise – und das, ohne es zu bemerken: Zähneknirschen und Zähnepressen – medizinisch „Bruxismus“ – wird oft durch Stress ausgelöst, aber es gibt auch einige körperliche Ursachen. Über längere Zeit kann das gesundheitliche Folgen für Zähne, Kiefer, Körper und Psyche haben. Wir erklären euch, woran ihr erkennt, dass ihr mit den Zähnen knirscht oder sie presst, welche Ursachen es haben kann und was ihr dagegen tun könnt.
Restless Legs Syndrom: Symptome, Diagnose und Behandlung
Immer wieder zucken die Beine und Füße, die Arme kribbeln und Sie spüren ein unangenehmes Ziehen. Das Restless Legs Syndrom raubt Betroffenen den Schlaf – und oft den letzten Nerv. Doch es ist behandelbar. Wie das geht?
Tanzen für mehr Glück und weniger Stress
Ob Standard, Latein, Hip-Hop oder Ballett: Tanzen ist so vielfältig wie die Musik selbst. Von klassischen Tänzen bis hin zu elektronischer Musik wie Techno begleitet uns Tanzen durchs Leben. Lest hier, warum Tanzen glücklich macht, welche gesundheitlichen Vorteile es noch hat und warum es nie zu spät und ganz einfach ist, damit anzufangen.
Melatonin: Hilft das Schlafhormon bei Insomnia?
Tagsüber wach, nachts schläfrig: Damit dieser Prozess funktioniert, schüttet der Körper das Schlafhormon Melatonin aus. Sie haben Probleme, einzuschlafen oder die Nacht durchzuschlafen? Das kann mit dem Hormon zusammenhängen.